低脂餐怎么做才好吃

低脂餐怎么做才好吃
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低脂餐如何做才好吃

导语:低脂餐不一定就是寡淡无味的,只要你有创意,一样可以让它们美味可口。下面介绍几种低脂餐的做法,让你吃得健康又美味。

一、低脂蔬菜沙拉

材料:生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜、柠檬汁、盐、胡椒粉、蜂蜜。

做法:

1. 将生菜洗净,用手撕成小片;

2. 将番茄、黄瓜、胡萝卜洗净切片;

3. 将柠檬汁、盐、胡椒粉、蜂蜜调匀,浇在蔬菜上拌匀即可。

二、低脂三文鱼

材料:三文鱼、柠檬汁、盐、黑胡椒粉、橄榄油。

做法:

1. 将三文鱼洗净,用厨房纸巾吸干水分;

2. 在三文鱼上均匀涂抹柠檬汁和盐;

3. 撒上黑胡椒粉,淋上少许橄榄油;

4. 将三文鱼放入烤箱中烤20分钟即可。

三、低脂烤鸡胸肉

材料:鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、迷迭香、橄榄油。

做法:

1. 将鸡胸肉洗净,用厨房纸巾吸干水分;

2. 在鸡胸肉上均匀涂抹盐和黑胡椒粉;

3. 撒上迷迭香,淋上少许橄榄油;

4. 将鸡胸肉放入烤箱中烤20分钟即可。

四、低脂酸奶水果杯

材料:酸奶、水果(如草莓、蓝莓、香蕉等)、蜂蜜。

做法:

1. 将水果洗净,切成小块;

2. 在杯中倒入适量的酸奶;

3. 在酸奶上放上水果块;

4. 最后淋上少许蜂蜜即可。