低脂饭菜的做法
在当今这个注重健康的社会，低脂饮食越来越受到人们的青睐。低脂饮食不仅可以保持健康的体重，还可以降低患心脏病和高血压等疾病的风险。下面就为大家介绍一些低脂饭菜的做法。
一、蔬菜沙拉
材料：生菜、番茄、黄瓜、青椒、洋葱等蔬菜，低脂沙拉酱。
做法：将蔬菜洗净切好，用低脂沙拉酱拌匀即可。
二、清蒸鲈鱼
材料：鲈鱼1条，葱、姜、蒜适量，盐、料酒、生抽适量。
做法：
1. 将鲈鱼处理干净，两面放葱、姜丝，上锅蒸10分钟。
2. 把葱、姜丝取出，倒入料酒、生抽和蒜末，再蒸2分钟即可。
三、鸡胸肉炒蔬菜
材料：鸡胸肉100克，胡萝卜、青椒、洋葱等蔬菜适量，盐、生抽适量。
做法：
1. 将鸡胸肉切成小块，用少量盐腌制10分钟。
2. 将蔬菜洗净切好备用。
3. 热锅凉油，放入鸡胸肉煸炒至变色，加入蔬菜翻炒。
4. 加入少量生抽调味，炒至蔬菜熟软即可。
四、清炒时蔬
材料：西兰花、菜花、胡萝卜、青椒等蔬菜适量，盐、蒜末适量。
做法：
1. 将蔬菜洗净切好备用。
2. 热锅凉油，放入蒜末爆香。
3. 加入蔬菜翻炒，加少量盐调味。
4. 炒至蔬菜熟软即可。
以上就是一些低脂饭菜的做法，当然还有很多其他的低脂美食等待大家去尝试。在享受美食的同时，也能保持健康的体魄，何乐而不为呢？