低脂美食做法大全
一、蔬菜沙拉
材料：生菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、樱桃小番茄、橄榄油、柠檬汁、盐。
做法：
1. 生菜洗净，放入盘中。
2. 黄瓜切片，放在生菜上面。
3. 西红柿切块，放在黄瓜上面。
4. 胡萝卜切丝，放在西红柿上面。
5. 加入樱桃小番茄。
6. 加入一勺橄榄油。
7. 挤上柠檬汁。
8. 撒上盐，拌匀即可。
二、鸡胸肉炒西兰花
材料：鸡胸肉、西兰花、洋葱、玉米油、盐、黑胡椒粉、红辣椒粉。
做法：
1. 鸡胸肉切成小块，加入盐和黑胡椒粉拌匀。
2. 西兰花菜洗净切成小块，洋葱切碎。
3. 锅中倒入玉米油，加入洋葱炒香。
4. 加入鸡胸肉炒至变色。
5. 加入西兰花和红辣椒粉翻炒。
6. 加入盐和黑胡椒粉调味即可。
三、蒸鲈鱼
材料：鲈鱼、葱、姜、料酒、盐、红辣椒丝、葱丝。
做法：
1. 鲈鱼去鳞去内脏洗净。
2. 鲈鱼放入盘中，加入葱丝和姜丝。
3. 倒入料酒和盐，撒上红辣椒丝。
4. 锅中倒入清水，煮沸后放入蒸笼，蒸10分钟即可。
四、酸奶水果杯
材料：酸奶、水果（草莓、蓝莓、橙子等）、蜂蜜。
做法：
1. 在杯子底部倒入一些酸奶。
2. 加入切好的水果丁。
3. 再加入一些酸奶。
4. 最后加入蜂蜜即可。